Postingan

Menampilkan postingan dari Februari, 2013
SARAPAN YANG BAIK

       Sarapan adalah dimana kita makan pada pagi hari agar terisi energi kita agar bisa mengawali aktivitas.

Fakta menunjukkan bahwa terkadang orang selalu mengawali harinya dengan oerut kosong.Alasan merka kabanyakan karena merka berfikir bahwa sarapan pagi bisa membuat orang gemuk.



Mereka yaang berfikir bhawa sarapan tidak penting justru keliru.Riset di Harvard University AS menunujukkan orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50% mereka tidak mengalami kegemukan justru yang mnegabaikna sarapan kah mereka yang menegalami kegemukan.

      1.Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan
Menunda sarapan membuat anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan.Menu sarapan seperti susu atau yoghurt rendah lemak.


 2.Sarapanm bisa menuruknan berat badan.
Ketika anda beraktivitas dengan perut kosong tubuh akan membakar kalori secara lambat


Cara yang lebih baik adalah sarapanlah dengan makanan yang mengandung karbihidrat komple…